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Menge Mandeln pro Tag, um Gewicht zu verlieren

Es gibt wenige Lebensmittel die ich bei Keto vermisse. Kichererbsen oder vielmehr Hummus ist so ein Fall!

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Wir glauben nicht! Gesund und lecker.

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Zumindest zunächst. Wir lieben Zucker, denn er macht uns konzentriert, leistungsfähig und vorübergehend glücklich. Doch er wirkt auch wie eine Droge.

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Wir haben ständig Hunger und verlangen nach mehr. Die Insulin-Falle droht zuzuschlagen.

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Dauerhaftes Snacken ist das Resultat. Eier schaumig schlagen, Mandeln mit reinmixen. Honig und Mus mit rein. Nicht wundern, Teig ist flüssig.

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Entweder Mandeln, ich hab ein Mix hineingeben und das nach Gefühl. Ausserdem ist er so schnell gebacken. Dann habe ich dieses Konzept kennengelernt und es ist der Hammer was mit mir passiert ist.

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Ist das nicht eine tolle Verwandlung??? Ein Troll, der Böses denkt.

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Gemüsepfanne geht eigentlich immer, wenn dieses geschnippel nicht immer wäre. Bissle Hähnchen oder Rind darf es gerne noch sein, was es dazu gibt.

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Dazu gibt es eine fruchtige Tomatensauce. Ein köstliches und ausgewogenes Abendessen, auch für alle, die sich nicht Low Carb ernähren.

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Was sagt ihr? Mit Salz und Pfeffer würzen.

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Wer möchte, kann auch eine gehackte Zehe Knoblauch oder Knoblauchpulver hinzugeben. Die Lachs schreiben drauf, sodass man sie aufklappen kann erinnert an einen Schmetterling. Auf die Tomatensauce geben.

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Die Lachs schreiben nicht mit Salz und Pfeffer würzen. Optional mit Pizzakräutern bestreuen und wer möchte zusätzlich mit etwas Knoblauch oder Knoblauchpulver.

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Die Paprika gelb oder rot oder beides in kleine Würfel schneiden. Die Mozzarella Minis halbieren.

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Beides auf der Lachs Scheiben drapieren. Guten Appetit.

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Die Schale der Zitronen abreiben und den Saft einer Zitrone auspressen. Die weiche Butter, die Eier, den Zitronenschalenabrieb sowie den Zitronensaft hinzufügen und alles zu einem Teig rühren.

Zitronenkuchen im vorgeheizten Backofen für 50 bis 55 Minuten backen.

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Nach ca. Den Zuckerguss über dem Kuchen verteilen und fest werden lassen.

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Gibt's unter Euch, Suppen-Fans? Und was ist eure Lieblingssuppe?

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Zudem ist sie sehr leicht bekömmlich, für diejenigen, die nichts Schweres mehr essen wollen. Den Knoblauch schälen und fein hacken.

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Dann das Putenfleisch abwaschen und mit Küchenpapier trocknen. Dann die Tomaten und den Knoblauch dazugeben und alles sehr gut verrühren. Für ein paar Minuten simmern lassen, damit die Tomaten weich werden und sich quasi verflüssigen.

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Sobald eine Art Sauce entstanden ist, den Feta und den Frischkäse unterheben und gut umrühren. Weiter simmern lassen, dass sich eine schöne Suppe bildet.

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Das kann je nach Tomatensorte schnell oder etwas weniger schnell gehen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

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Das Ganze dann gut abschmecken. Ein einfaches und super leckeres gesundes Low Carb Gericht.

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Alle Zutaten im Mixer zerkleinern. Das Pesto in ein Glas füllen und den Rest mit Olivenöl bedecken.

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Im Kühlschrank aufbewahren und in wenigen Tagen verbrauchen. Eignet sich gut auch auf Salate. Hat dir mein Post gefallen?

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